De bedste podcasts og bøger om polyamori

På et tidspunkt rækker blogindlæg ikke længere. Man vil dybere ned i stoffet, tænke tingene ordentligt igennem og spejle sin egen situation i noget, andre allerede har brugt tid på at gennemtænke. Det er her, bøger og podcasts kommer ind i billedet. Der findes efterhånden en del poly-indhold derude, men det er langt fra alt sammen lige godt – derfor denne udvalgte liste, sorteret efter, hvad du har brug for lige nu.

Hvis du lige er startet

To bøger fremstår med rette som udgangspunktet for næsten enhver poly-rejse. “The Ethical Slut” af Janet W. Hardy og Dossie Easton er stort set grundbogen inden for etisk ikke-monogami. Den gør op med tanken om, at jalousi og possessivitet bare er menneskets natur, og viser, hvordan relationer uden for monogami kan bygges ærligt og respektfuldt. Er du helt i starten og tænker på, om – og hvordan – polyamori overhovedet kan fungere, er det her, grundlaget bliver lagt.

Det bliver lidt mere praktisk med “Opening Up: A Guide to Creating and Sustaining Open Relationships” af Tristan Taormino. Bogen tager sig god tid til de konkrete spørgsmål, der opstår i eksisterende forhold, når de begynder at åbne sig – aftaler, tidsstyring og de forskellige former, åbne forhold kan tage. Et solidt andet valg, når “The Ethical Slut” har givet dig grundholdningen, og du nu vil have styr på det praktiske.

Hvis du vil forstå psykologien bag

Har man beskæftiget sig med polyamori et stykke tid, dukker der før eller siden et dybere spørgsmål op: Hvorfor reagerer jeg så kraftigt i visse situationer? Hvorfor føles tryghed let i nogle forbindelser og svært i andre? Det er præcis der, “Polysecure: Attachment, Trauma and Consensual Nonmonogamy” af Jessica Fern tager fat. Bogen overfører tilknytningsteori på ikke-monogame relationer og forklarer, hvorfor bestemte triggere dukker op, og hvordan mere trygge tilknytningsmønstre kan udvikle sig selv på tværs af flere samtidige forhold. Vil du forstå, hvad der egentlig sker under overfladen af jalousi eller frygt for at miste nogen, er dette en af de mest givende læsninger, der findes.

Hvis du hellere vil lytte end læse

Ikke alle har tid eller lyst til at arbejde sig igennem en hel bog – det er, hvad podcasts er til. “Multiamory,” som er vært af Jase Lindgren, Emily Matlack og Dedeker Winston, fokuserer på konkrete kommunikationsredskaber og relationelle færdigheder til mennesker, der lever ikke-monogamt. Leder du efter praktiske samtaleteknikker, du kan bruge direkte i hverdagen, er det her, du skal kigge.

“Poly Weekly” af Cunning Minx er en af de længst kørende podcasts om emnet overhovedet og tilbyder derfor et enormt spektrum af perspektiver og temaer. Vil du dykke ned i fællesskabet og følge, hvordan samtalen om polyamori har udviklet sig over årene, venter der et gigantisk arkiv.

Sådan får du det, du læser og hører, til at blive hængende

At læse en bog eller lytte til en podcastepisode ændrer ikke ret meget, hvis tankerne fordamper bagefter. Det hjælper at skrive kort ned, hvad der satte sig fast: Hvilken sætning ramte dig? Hvilket nyt spørgsmål dukker op nu? I Roster findes der netop til det her et refleksionsområde – en privat journal på din egen enhed, hvor du hurtigt kan fastholde den slags tanker efter læsning eller lytning, uden at noget bliver synkroniseret eller delt nogen steder.

Hvor du bedst starter

Skal du kun læse én af disse bøger, bliver det nok “The Ethical Slut” – den giver den grundlæggende holdning, som næsten alt andet bygger videre på. Er du mere til den følelsesmæssige dybde, er “Polysecure” den bedre indgang. Og foretrækker du at lytte på farten eller under træning, er Multiamory eller Poly Weekly det nemmeste første skridt.

Ofte stillede spørgsmål

Skal jeg have læst disse bøger for at “forstå” polyamori? Nej. De er nyttige redskaber, ikke en forudsætning. Mange mennesker lærer mest om polyamori gennem egne erfaringer og samtaler med partnere.

Hvilken bog er bedst for absolutte begyndere? “The Ethical Slut” anbefales oftest som første stop, fordi den formidler grundlæggende tankegange uden for monogami.

Jeg lytter hellere end læser – hvor skal jeg starte? Multiamory er et godt valg, hvis du vil have konkrete kommunikationsredskaber. Poly Weekly er det rette valg, hvis du vil have brede perspektiver og et stort arkiv at udforske.

Hvad har tilknytningsteori med polyamori at gøre? Rigtig meget – vores tilknytningsmønstre former, hvor trygge eller utrygge vi føler os på tværs af flere samtidige forhold. “Polysecure” af Jessica Fern er den mest grundige udforskning af den sammenhæng.