Metamour, Compersion, NRE & meer – de grote polyamorie-woordenlijst

Wie zich voor het eerst verdiept in polyamorie en ethische niet-monogamie, voelt zich vaak alsof hij een nieuwe taal moet leren. Metamour, compersion, NRE, polycule – de begrippen vliegen je om de oren. Deze woordenlijst legt de belangrijkste helder en geordend uit, zodat je het overzicht bewaart.

We hebben de begrippen ingedeeld in vier groepen: relatievormen, mensen & rollen, gevoelens & dynamieken en afspraken & concepten.

Relatievormen

Polyamorie (poly): Het consensueel onderhouden van meerdere liefdevolle relaties tegelijkertijd, waarbij alle betrokkenen het weten.

Ethische niet-monogamie (ENM): Overkoepelend begrip voor alle relatievormen die bewust niet beperkt zijn tot één persoon en rekening houden met de behoeften van alle betrokkenen. In het Engels ook consensual non-monogamy (CNM).

Open relatie: Een relatie waarbij partners seksuele of romantische verbindingen buiten de hoofdrelatie mogen hebben.

RelatieAnarchie (RA): Een benadering waarbij alle relaties als gelijkwaardig worden beschouwd en niet in vaste categorieën of hiërarchieën worden ingedeeld. Elke verbinding wordt individueel onderhandeld.

Solo-polyamorie: Een vorm van polyamorie waarbij iemand meerdere relaties heeft, maar bewust geen primaire of nesting partner heeft en onafhankelijk blijft.

Polyfideliteit: Een gesloten polyamore groep waarbij iedereen alleen binnen de groep intieme relaties heeft.

Triade / throuple: Een relatie tussen drie personen die allemaal met elkaar verbonden zijn.

Quad: Een constellatie van vier personen.

Swingen: Een vorm van niet-monogamie waarbij koppels, doorgaans, consensueel partners uitwisselen voor seksuele activiteiten.

Mensen & rollen

Metamour: De partner van je partner, met wie jij zelf geen relatie hebt. Een van de meest centrale begrippen in de gemeenschap.

Polycule: Het gehele netwerk van mensen die via relaties met elkaar verbonden zijn.

Hinge (scharnier): De persoon in een V-vorm die twee partners heeft die onderling niet samen zijn.

Nesting partner: Een partner met wie je samenwoont – ongeacht of die relatie als “primair” wordt beschouwd.

Primaire / secundaire partner: Begrippen uit de hiërarchische polyamorie die verschillende prioriteiten van relaties beschrijven. In relatieAnarchie worden ze bewust afgewezen.

Unicorn (eenhoorn): In de gemeenschap vaak schertsend gebruikt voor een (meestal biseksuele) persoon die bereid is zich op gelijke voet bij een bestaand stel aan te sluiten – zeldzaam en geïdealiseerd, vandaar “eenhoorn”.

Gevoelens & dynamieken

Compersion: De vreugde die je voelt als je partner gelukkig is met iemand anders. Vaak beschreven als het tegenovergestelde van jaloezie.

Jaloezie: In polyamore relaties geen taboe, maar een signaal dat serieus wordt genomen en gecommuniceerd.

NRE (New Relationship Energy): De bedwelmende verliefdheidsroes aan het begin van een nieuwe relatie. Kan bestaande relaties tijdelijk overschaduwen – goed om te weten zodat je bij kunt sturen.

Mono/poly: Een relatie waarbij één persoon monogaam is en de ander polyamoor.

Afspraken & concepten

Toestemming (consent): De basis van elke ethisch niet-monogame relatie. Alle betrokkenen weten wat er speelt en stemmen ermee in.

Afspraken (agreements): Overeenkomsten die een polycule met elkaar maakt – over veilig vrijen, tijd, communicatie en tempo.

Vetorecht: Een (omstreden) afspraak waarbij een partner een nieuwe relatie van de ander kan tegenhouden.

DADT (Don’t Ask, Don’t Tell): Een afspraak waarbij extra relaties zijn toegestaan maar er niet over gesproken wordt.

Veilig-seks-afspraak: Overeenkomsten binnen een polycule over seksuele gezondheid en soa-bescherming.

Check-in: Een regelmatig gesprek om te bespreken hoe het iedereen vergaat en of afspraken nog kloppen.

Van vocabulaire naar praktijk

Begrippen kennen is één ding – ze dagelijks leven een ander. Dingen als veilig-seks-afspraken, belangrijke data van metamours of de vraag welke verbinding nu wat aandacht nodig heeft, zijn moeilijk alleen in je hoofd bij te houden. Roster helpt je alles op één privé, lokaal opgeslagen plek bij te houden – inclusief een kaart van je polycule. Zonder account, zonder tracking.

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen een metamour en een polycule? Een metamour is een individu (de partner van je partner). Een polycule is het gehele netwerk van alle verbonden mensen.

Is compersion verplicht in polyamorie? Nee. Compersion is een mooi gevoel, maar geen verplichting. Veel polyamore mensen voelen soms compersion, soms jaloezie – beide zijn normaal.

Wat betekent ENM? ENM staat voor ethische niet-monogamie – consensuele relaties die bewust niet beperkt zijn tot één persoon.