Os melhores podcasts e livros sobre poliamoria

Chega um momento em que os posts de blog já não bastam. Você quer se aprofundar mais, dar voltas de verdade nas ideias e comparar sua própria situação com o que outras pessoas já pensaram a fundo. É aí que entram os livros e os podcasts. Hoje em dia existe muito conteúdo sobre poliamoria, mas nem tudo tem a mesma qualidade — então aqui vai uma lista curada, organizada de acordo com o que você precisa em cada momento.

Se você está começando

Dois livros se tornaram, com razão, o ponto de partida para praticamente qualquer jornada poliamorosa. “The Ethical Slut”, de Janet W. Hardy e Dossie Easton, é praticamente o texto fundador da não monogamia ética. Ele desmonta a ideia de que ciúme e possessividade são simplesmente parte da natureza humana, e mostra como é possível construir relacionamentos além da monogamia de forma honesta e respeitosa. Se você está bem no começo e se pergunta se a poliamoria pode funcionar — e como —, é aqui que as bases são construídas.

As coisas ficam mais práticas com “Opening Up: A Guide to Creating and Sustaining Open Relationships”, de Tristan Taormino. O livro dedica tempo às perguntas concretas que surgem em relacionamentos já existentes quando eles começam a se abrir: acordos, gestão do tempo e as diferentes formas que um relacionamento aberto pode assumir. É uma boa segunda leitura depois que “The Ethical Slut” já deu a mentalidade de base e você quer cuidar da parte prática.

Se você quer entender a psicologia por trás disso tudo

Quando você já passou um tempo pensando sobre poliamoria, geralmente surge uma pergunta mais profunda: por que eu reajo com tanta intensidade em certas situações? Por que é fácil me sentir seguro em algumas conexões e não em outras? É aí que entra “Polysecure: Attachment, Trauma and Consensual Nonmonogamy”, de Jessica Fern. O livro aplica a teoria do apego aos relacionamentos não monogâmicos, explicando por que certos gatilhos aparecem e como é possível desenvolver padrões de apego mais seguros mesmo dentro de vários relacionamentos simultâneos. Se você quer entender o que realmente acontece por trás do ciúme ou do medo de perda, essa é uma das leituras mais valiosas que existem.

Se você prefere ouvir a ler

Nem todo mundo tem tempo ou vontade de ler um livro inteiro, e é para isso que existem os podcasts. “Multiamory”, apresentado por Jase Lindgren, Emily Matlack e Dedeker Winston, foca em ferramentas concretas de comunicação e habilidades de relacionamento para pessoas que vivem de forma não monogâmica. Se você busca técnicas de conversa práticas que possa aplicar direto no seu dia a dia, esse é o seu podcast.

“Poly Weekly”, de Cunning Minx, é um dos podcasts mais antigos sobre o tema, e por isso mesmo oferece uma variedade enorme de perspectivas e assuntos. Se você quer mergulhar na comunidade e acompanhar como a conversa sobre poliamoria evoluiu ao longo dos anos, tem um arquivo gigantesco esperando por você.

Como aproveitar o que você lê ou ouve

Ler um livro ou ouvir um episódio de podcast muda pouco se os pensamentos evaporarem depois. Ajuda anotar rapidamente o que ficou marcado: que frase te tocou? Que pergunta nova surgiu agora? No Roster existe exatamente para isso a seção de Reflexão: um diário privado no seu próprio aparelho onde você pode anotar rapidamente esse tipo de ideia depois de ler ou ouvir algo, sem que nada seja sincronizado ou compartilhado.

Por onde começar

Se você só vai ler um desses livros, provavelmente deveria ser “The Ethical Slut”: ele traz a atitude básica sobre a qual quase tudo o resto se constrói. Se a profundidade emocional te atrai mais, “Polysecure” é a melhor porta de entrada. E se você prefere ouvir enquanto se desloca ou se exercita, recorrer a Multiamory ou Poly Weekly é o primeiro passo mais simples.

Perguntas frequentes

Preciso ter lido esses livros para “entender” a poliamoria? Não. São ferramentas úteis, não um requisito. Muita gente aprende sobre poliamoria principalmente através da própria experiência e das conversas com seus parceiros.

Qual livro é melhor para começar do zero? “The Ethical Slut” é o mais recomendado como primeiro passo, porque transmite formas básicas de pensar além da monogamia.

Prefiro ouvir a ler, por onde começo? Multiamory é uma boa opção se você busca ferramentas concretas de comunicação. Poly Weekly é a escolha certa se você quer perspectivas variadas e um arquivo enorme para explorar.

O que a teoria do apego tem a ver com a poliamoria? Muito: nossos padrões de apego determinam quanta segurança ou insegurança sentimos dentro de vários relacionamentos simultâneos. “Polysecure”, de Jessica Fern, é a exploração mais completa dessa conexão.