De bästa podcasterna och böckerna om polyamori
Förr eller senare räcker inte blogginlägg till. Man vill gå djupare, tänka igenom saker på riktigt och spegla sin egen situation mot något som andra redan lagt ner tid på att fundera över. Det är där böcker och podcaster kommer in. Det finns numera gott om poly-innehåll där ute, men allt är inte lika bra – därför den här utvalda listan, sorterad efter vad du behöver just nu.
Om du precis har börjat
Två böcker har med rätta blivit utgångspunkten för nästan varje poly-resa. “The Ethical Slut” av Janet W. Hardy och Dossie Easton är i praktiken grundtexten inom etisk icke-monogami. Boken gör upp med tanken att svartsjuka och ägandebehov bara skulle vara mänsklig natur, och visar hur relationer bortom monogami kan byggas ärligt och respektfullt. Är du precis i början och undrar om – och hur – polyamori överhuvudtaget kan fungera, är det här grunden läggs.
Det blir lite mer praktiskt med “Opening Up: A Guide to Creating and Sustaining Open Relationships” av Tristan Taormino. Boken tar sig tid med de konkreta frågor som dyker upp i befintliga relationer när de börjar öppnas upp – överenskommelser, tidshantering och de olika former öppna relationer kan ta. En bra andra bok när “The Ethical Slut” har gett dig grundinställningen och du nu vill ta tag i det praktiska.
Om du vill förstå psykologin bakom
Har man funderat på polyamori ett tag brukar en djupare fråga dyka upp förr eller senare: Varför reagerar jag så starkt i vissa situationer? Varför känns trygghet lätt i vissa relationer och svårt i andra? Precis där tar “Polysecure: Attachment, Trauma and Consensual Nonmonogamy” av Jessica Fern vid. Boken applicerar anknytningsteori på icke-monogama relationer och förklarar varför vissa triggers dyker upp och hur tryggare anknytningsmönster kan utvecklas även över flera samtidiga relationer. Vill du förstå vad som egentligen händer under ytan av svartsjuka eller separationsångest är det här en av de mest givande läsningarna som finns.
Om du hellre lyssnar än läser
Alla har inte tid eller lust att ta sig igenom en hel bok – det är det podcaster är till för. “Multiamory,” som leds av Jase Lindgren, Emily Matlack och Dedeker Winston, fokuserar på konkreta kommunikationsverktyg och relationsfärdigheter för människor som lever icke-monogamt. Letar du efter praktiska samtalstekniker du kan använda direkt i vardagen är det här rätt ställe.
“Poly Weekly” av Cunning Minx är en av de längst pågående podcasterna om ämnet överhuvudtaget och erbjuder därmed ett enormt spann av perspektiv och teman. Vill du fördjupa dig i communityt och följa hur samtalet om polyamori har utvecklats genom åren väntar ett gigantiskt arkiv här.
Så gör du det du läser och hör bestående
Att läsa en bok eller lyssna på ett podcastavsnitt förändrar inte mycket om tankarna bara försvinner efteråt. Det hjälper att kort skriva ner vad som fastnade: Vilken mening berörde dig? Vilken ny fråga dyker upp nu? I Roster finns just för det här reflektionsdelen – en privat journal på din egen enhet där du snabbt kan fånga sådana tankar efter läsning eller lyssning, utan att något synkas eller delas någonstans.
Var du bäst börjar
Ska du bara läsa en av de här böckerna blir det förmodligen “The Ethical Slut” – den ger den grundläggande inställning som nästan allt annat bygger vidare på. Är du mer intresserad av det emotionella djupet är “Polysecure” den bättre ingången. Och föredrar du att lyssna på väg till jobbet eller under träning är Multiamory eller Poly Weekly det enklaste första steget.
Vanliga frågor
Måste jag ha läst de här böckerna för att “förstå” polyamori? Nej. De är användbara verktyg, inget krav. Många lär sig polyamori främst genom egen erfarenhet och samtal med partners.
Vilken bok passar bäst för absoluta nybörjare? “The Ethical Slut” rekommenderas oftast som första anhalt, eftersom den förmedlar grundläggande tankesätt bortom monogami.
Jag lyssnar hellre än läser – var ska jag börja? Multiamory passar bra om du vill ha konkreta kommunikationsverktyg. Poly Weekly är rätt val om du vill ha breda perspektiv och ett stort arkiv att utforska.
Vad har anknytningsteori med polyamori att göra? Väldigt mycket – våra anknytningsmönster formar hur trygga eller otrygga vi känner oss i flera samtidiga relationer. “Polysecure” av Jessica Fern är den mest grundliga utforskningen av det sambandet.