Blog
Tankar, nedskrivna.
Klarspråk om icke-monogami, relationsvård och varför en lugn app ibland hjälper mer än ett bra samtal.
Relationsdashboard för polyamori: Notion, polycul.es & co. jämförda
Notion-mallar, polycul.es, PYE Poly Calendar App, Multiamory RADAR och CRM-verktyg som Monica: Vad dessa relationsdashboard-lösningar egentligen ger dig – och var en dedikerad app som Roster tar vid.
Läs mer →Rostr, Spread & co.: Varför dating-trackers inte är polyamori-appar
Rostr, Spread, The Roster AI Dating Diary och Roster: Date Smarter loggar ditt datingliv. Ingen av dem är byggd för pågående polyamorösa relationer. En ärlig jämförelse baserad på officiell App Store-information.
Läs mer →Ekonomi i polyamori: fördela utgifter rättvist mellan flera relationer
Hur fördelar du utgifter, presenter och hushållskostnader rättvist mellan flera relationer? Vanliga utgiftsposter, modeller och rättvisefrågor i polyamori.
Läs mer →Integrera en ny partner: så för du in en ny relation väl i ditt polycule
Hur presenterar du en ny partner för befintliga relationer utan att skada förtroendet? Timing, kommunikation och tempo för en bra integration.
Läs mer →Nesting partner förklarad: att bo tillsammans i polyamori
Vad är en nesting partner? Begreppet beskriver vem du bor tillsammans med – oavsett vem som är "viktigast". Definition, avgränsning och typiska utmaningar.
Läs mer →Polyfidelitet: när en sluten grupp är polyamorös tillsammans
Vad är polyfidelitet? Definition, skillnaden mot ett throuple och kitchen-table-polyamori, och de verkliga utmaningarna med en sluten poly-grupp.
Läs mer →Swinger vs. polyamori: vad är egentligen skillnaden?
Swinger-livsstil och polyamori blandas ständigt ihop, men skiljer sig fundamentalt åt. Skillnaden ligger inte i antalet partner, utan i det emotionella fokuset.
Läs mer →App för polyamori: organisera relationer i stället för att bara hitta folk
Feeld, helloPOLY och liknande appar hjälper dig hitta folk. Men vem håller koll när du faktiskt har flera relationer igång? En ärlig jämförelse.
Läs mer →Google Kalender för polyamori: vad den kan – och var den kommer till kort
Poly-relation och Google Kalender: en ärlig titt på vad en delad kalender faktiskt är bra på inom polyamori, och var den når sina gränser som relationsverktyg.
Läs mer →Öppna relationen: Så börjar du samtalet när du är poly och din partner (ännu) inte är det
Du vill öppna din relation, men bara du identifierar dig som poly och din partner gör inte det, eller är osäker? Så tar du upp samtalet ärligt, och varför ett ja under press ofta går fel senare.
Läs mer →STI-testning med flera partners: så håller du koll i polyamori
Safer sex med flera partners handlar också om att hålla koll på testdatum, resultat och överenskommelser per koppling. Så gör du det utan att tappa greppet.
Läs mer →Polyamori: vad är det egentligen? Betydelse, definition och grunderna
Polyamori, vad är det egentligen? En tydlig definition, skillnaden mot otrohet, en kort blick på ordets ursprung och vilka som lever så i dag.
Läs mer →Hierarkisk vs. icke-hierarkisk polyamori: Två modeller jämförda
Primary/secondary-strukturer vs. relationer utan fast rangordning: vad som skiljer hierarkisk och icke-hierarkisk polyamori åt – och hur du hittar den modell som passar dig.
Läs mer →Att berätta för dina föräldrar att du är polyamorös: en praktisk guide
Hur berättar du för dina föräldrar att du lever polyamoröst? Om generationsklyftor, rädsla för att göra dem besvikna, att presentera partner och svåra reaktioner.
Läs mer →Vanliga myter om polyamori, avslöjade
Polyamori missförstås ofta. Vi går igenom de 7 vanligaste myterna – från "det är bara en ursäkt för att vara otrogen" till "det slutar alltid i kaos".
Läs mer →De bästa podcasterna och böckerna om polyamori
Från klassikerna till skön lyssning: de viktigaste böckerna och podcasterna om polyamori, och vem de passar för.
Läs mer →Polyamori och föräldraskap: att uppfostra barn i poly familjestrukturer
Hur det är att uppfostra barn i polyamorösa familjer: vad man berättar för barnen och när, hur man hanterar skola och fördomar, och varför tydliga överenskommelser mellan alla vuxna är avgörande.
Läs mer →Polyamori på Reddit: Vad r/polyamory-gemenskapen egentligen säger
r/polyamory, r/nonmonogamy och fler: Vad den största polyamori-gemenskapen på nätet faktiskt går ut på, vilka ämnen som återkommer och var Reddit inte räcker till.
Läs mer →Safer sex och STI-testning i polyamorösa relationer: en praktisk guide
Så pratar du avslappnat om testresultat och barriärmetoder, vad fluid bonding-överenskommelser är, och hur du hanterar det om ett test blir positivt.
Läs mer →Unicorn hunting i polyamori: Vad det är och varför det är omdiskuterat
Vad "unicorn hunting" betyder, varför poly-communityn ofta använder begreppet kritiskt, och hur par som öppnar upp kan träffa nya partners tillsammans på ett schysst sätt.
Läs mer →Long-distance polyamori: att hantera flera relationer på avstånd
Hur fungerar polyamori när en eller flera partners bor långt bort? Praktiska tips om tidszoner, besöksplanering och känslomässig närhet på avstånd.
Läs mer →Etisk icke-monogami (ENM): definition, former och skillnader
Vad betyder etisk icke-monogami (ENM)? Paraplybegreppet förklarat enkelt, med en tydlig avgränsning från polyamori, öppna relationer och swingers.
Läs mer →Kitchen Table vs. Parallell Polyamori: Vilken modell passar dig?
Kitchen table-polyamori och parallell polyamori jämförda: vad begreppen betyder, hur vardagen känns i respektive modell och hur du tar reda på vilken som passar dig och ditt polycule.
Läs mer →Att komma ut som polyamorös: att berätta för familj och vänner
Hur och när berättar man för familj, vänner eller kollegor om sin polyamori? Praktiska tips för en coming out som passar ditt tempo och din situation.
Läs mer →Metamour: Så får du en bra relation till din partners partner
Vad är en metamour och hur bygger man en bra relation till en sådan? Från vänskap till "parallell" – de viktigaste dynamikerna, fallgroparna och tips för en mer avslappnad relation.
Läs mer →Mono-poly-relationer: När den ena förblir monogam och den andra har flera partner
Hur fungerar en mono-poly-relation, där den ena partnern förblir monogam och den andra har flera relationer? Utmaningar, överenskommelser och vad som verkligen hjälper.
Läs mer →New Relationship Energy i balans: så försummar du inte dina befintliga relationer
Vad är New Relationship Energy (NRE) och hur hanterar man den utan att befintliga partner känner sig åsidosatta? Konkreta strategier för polyamori och öppna relationer.
Läs mer →Schemaläggning med flera förhållanden: system som faktiskt fungerar
Hur planerar man tid mellan flera partners utan dubbelbokningar eller sårade känslor? Konkreta kalendersystem och spelregler för polyamori i praktiken.
Läs mer →Polyamori-statistik: hur vanligt är polyamori egentligen?
Vad studier visar om utbredningen av polyamori och etisk icke-monogami – siffror om levd erfarenhet, intresse och samhällelig uppfattning.
Läs mer →Polyamori vs. otrohet: den avgörande skillnaden
Är polyamori bara en ursäkt för otrohet? Den centrala skillnaden ligger i ärlighet och samtycke – den här artikeln förklarar varför det inte är en gråzon.
Läs mer →Regler vs. överenskommelser i polyamori: vad som faktiskt fungerar
Varför stela regler i polyamori ofta misslyckas och förhandlade överenskommelser fungerar bättre. Med konkreta exempel på rättvisa, respektfulla avtal.
Läs mer →Organisera Roster Dating: så håller du koll på flera dejter
Roster Dating i praktiken: hur du organiserar flera dejter parallellt, inte blandar ihop detaljer och är ärlig om din egen kapacitet.
Läs mer →Throuple & triad: relationer mellan tre personer förklarat enkelt
Vad är ett throuple och hur skiljer det sig från andra polyamori-former? De olika triad-strukturerna, vanliga utmaningar och vad en bra balans mellan tre personer behöver.
Läs mer →Uppbrott i polyamori: När en relation tar slut i polyculet
Hur hanterar man ett uppbrott när man lever polyamoröst? Om effekten på metamours och polyculet, sorg sida vid sida med relationer som fortsätter, och ett rättvist sätt att hantera det för alla.
Läs mer →Vad är en Dating Roster? Betydelse, TikTok-trend & skillnad förklarad
Dating Roster förklarat enkelt: Vad TikTok-begreppet betyder, var det kommer ifrån och hur det skiljer sig från en situationship och polyamori.
Läs mer →Veto i polyamori: Varför det är så omtvistat
Vad är ett veto i öppna relationer och varför anses det problematiskt? Om autonomi, kontroll och rättvisare alternativ till det klassiska vetot.
Läs mer →Hantera flera relationer samtidigt: Den praktiska guiden
Hur hanterar jag flera relationer samtidigt utan att någon blir lidande? System för tid, kommunikation, fyra områden att hålla koll på och rätt verktyg.
Läs mer →Lära sig compersion: Hur du kan glädjas för dina partners
Compersion är motsatsen till svartsjuka – glädjen du känner när din partner är lycklig med någon annan. Hur du förstår, övar och stärker compersion i vardagen.
Läs mer →Polyamori för nybörjare: Den ärliga introduktionen till etisk icke-monogami
Polyamori för nybörjare utan klichéer: vad polyamori verkligen betyder, vilka myter som finns, de första stegen och ärliga förväntningar på starten.
Läs mer →Polyamori och integritet: Hur du hanterar dina relationer privat
Känslig relationsdata hör inte hemma på någon annans server. Hur du skyddar din integritet i polyamori – och vad du bör tänka på när du väljer appar och verktyg.
Läs mer →Metamour, Compersion, NRE m.fl. – den stora polyamori-ordlistan
Den begripliga polyamori-ordlistan: metamour, compersion, NRE, nesting partner, relationsanarki, solo-poly och över 30 begrepp från etisk icke-monogami förklarade enkelt.
Läs mer →Relationsanarki vs. polyamori: Vad är skillnaden?
Relationsanarki eller polyamori? Vi förklarar skillnaderna kring hierarki, regler och hur relationer definieras – och hjälper dig att ta reda på vad som passar dig.
Läs mer →Solo-polyamori: Flera relationer utan en nesting-partner
Solo-polyamori förklarat: leva flera relationer och ändå förbli självständig. Vad solo-poly betyder, vem det passar och hur vardagen ser ut.
Läs mer →Svartsjuka i polyamorös relationer: 7 strategier som verkligen hjälper
Förstå och hantera svartsjuka i polyamori: 7 praktiska strategier för att använda svartsjuka som en signal istället för att styras av den.
Läs mer →Vad är ett polycule? Relationsformer, exempel och hur du behåller överblicken
Polycule förklarat enkelt: betydelse, relationsformer som triader, V och kvartetter, verkliga exempel och praktiska tips för att hålla koll på ditt relationsnätverk.
Läs mer →Vibe-check för dina relationer: När en förbindelse behöver uppmärksamhet
Försummar du omedvetet en relation? Dessa varningssignaler visar när en förbindelse behöver mer uppmärksamhet – och hur en regelbunden vibe-check hjälper.
Läs mer →Polyamori vs. öppet förhållande: Vad är skillnaden?
Öppet förhållande, polyamori, polygami eller relationsanarki? Den tydliga översikten över alla fyra modeller – och hur en app som Roster fungerar för var och en.
Läs mer →